Como
exercitar a força do pensamento
Cada ação que temos vem de um pensamento que inspira essa ação. Por isso,
pensar positivamente é tão ou mais importante do que a própria ação para se
obter um bom resultado.
James Allen disse:
“O homem é aquilo que ele pensa”. Daí a necessidade
de exercitar a mente para pensar positivamente. Não deixe que pensamentos
desanimadores e pessimistas façam parte de seu dia a dia, pois isso determinará
suas ações e resultados.
Se você está constantemente inseguro, com medo de que algo dê errado, pode ser
que você esteja vivendo pessimistamente por estar pensando de maneira negativa.
Mas isso pode mudar! Você pode alterar sua condição mental e consequentemente
suas ações, escolhas e resultados.
O que é ser pessimista?
Imagine que uma pessoa com inclinação pessimista levantou-se de manhã e teve a
iniciativa de arrumar e limpar aquele cômodo da casa que está entulhado de
coisas velhas sem uso. Vai até o local, abre a porta e fica chocada por ver a
quantidade de lixo e desarrumação, e pensa: “Esquece! Ninguém conseguiria
limpar este cômodo em apenas um dia.” Perante essa situação de incapacidade,
fecha a porta e desiste de enfrentar o desafio achando que não irá conseguir e
com medo de ao não conseguir, frustrar-se ainda mais.
Como saber se penso negativamente?
- Se você costuma pensar: “Eu
assumo que vou falhar, por isso não tento”.
- Se vive como vítima
dizendo: “Nada de bom me acontece”.
- Se você costuma afastar as
pessoas por achar que dificilmente confiará em alguém.
- Se, no convívio social,
justifica suas ações com o pensamento: “Eu falo mesmo de quem faz algo,
pois não sei o que falam de mim”.
- Se acha que é o tipo de
pessoa difícil de fazer amigos.
- Se você evita situações em
que as pessoas podem julgá-lo ou analisar seu comportamento.
Como exercitar o pensamento
Pensamento é como um músculo do corpo, ele precisa ser exercitado para estar
forte e bem. Ministrei por três anos o curso de “Oficina da Memória” para
idosos no SESI. Um dos objetivos do curso era justamente exercitar a mente para
afastar os fantasmas do medo e promover novas
sinapses,
que são estímulos elétricos que passam de um neurônio a outro, estimulando os
que estão adormecidos ou fadigados.
Isso se dá a partir da mudança de hábitos e forma de pensar sobre si mesmo e o
todo em geral. É preciso acreditar em si e no outro e, se algo der errado, não
se deixar abalar, seguir em frente e buscar novas oportunidades.
Comece com as seguintes ações:
- Tome a decisão
de ser o controlador de seus pensamentos e atitudes.
- Medite, ore ou
faça qualquer coisa que o coloque em paz mental, escolha um momento do dia
para fazer isso como um compromisso diário.
- Pessoas de bom
astral nos fazem sentirmo-nos bem, por isso busque estar com
pessoas positivas, evite os negativistas.
- Diga coisas
positivas pela manhã, à tarde e à noite; olhe-se no espelho e
diga o quanto você é especial; elogie-se sempre que acertar e motive-se
para não desistir se errar.
- Mude sua rotina, procure
fazer coisas novas, mude seu caminho tradicional para o trabalho, escola e
casa. Mude o lado da cama que dormiu a vida toda, mova os móveis da casa
de lugar, leia e ouça tipos diferentes de livros e música.
- Trace objetivos dos
mais simples aos mais complexos, comece a estabelecer metas em sua vida,
seja para mudar um hábito ou conhecer novas culturas. Sonhe e idealize seu
desejo em metas.
- Questione tudo
que for negativo ao seu redor e principalmente a si mesmo, seu
comportamento perante a vida. Ao questionar, somos impulsionados a buscar
saídas e ressignificar nossa vida e modo de pensar.
Ações como as sugeridas aqui ajudarão a modificar suas imagens mentais, ou
seja, a forma como você vê a si mesmo e as coisas ao seu redor. Esforce-se para
fazer diferente aquilo que trazia negatividade a sua vida. Imagens mentais são
como você visualiza e imagina as coisas a todo o momento, deixe as antigas
imagens mentais, coisas que aconteceram de ruim e coloque no lugar algo que
deseja sentir de bom.
Em
Gênesis
1:27;31 lemos:
“E criou Deus o homem à sua imagem: à imagem de Deus o
criou; homem e mulher os criou (...) E viu Deus tudo quanto tinha feito, e eis
que era muito bom; e foi a tarde e a manhã, o dia sexto."
Se você acredita na afirmação acima, será muito mais fácil pensar positivamente
e viver melhor, afinal: “Você é o que pensa ser”.
Fonte: família.com.br